Lá na nAithreacha, 2023 faoi mhaise duit

Is é an tríú Domhnach de gach bliain Lá an Athar, an bhfuil bronntanais agus mianta ullmhaithe agat do d’athair? Anseo tá roinnt de na cúiseanna agus na modhanna coiscthe ullmhaithe againn maidir le leitheadúlacht ard galair i bhfear, is féidir leat cabhrú le d'athair an uafásach uafásach a thuiscint!
Galair cardashoithíoch
Galar corónach croí, infarction miócairdiach, stróc, etc. Tá galair cardashoithíoch agus cerebrovascular ar cheann de na príomhchúiseanna báis i fir lár-aois agus scothaosta, agus is cúis thábhachtach míchumais agus míchumais iad freisin. Chun galair cardashoithíoch a chosc, ba cheart dúinn aird a thabhairt ar chothú cothrom, níos mó bianna saibhir i vitimíní agus snáithín a ithe, agus níos lú bianna ard i salann, ola agus saille; cloí le cleachtadh measartha, ar a laghad 30 nóiméad de ghníomhaíocht measartha déine gach lá; scrúdú fisiceach rialta, monatóireacht a dhéanamh ar bhrú fola, siúcra fola, lipidí fola agus táscairí eile; agus cógais atá forordaithe ag dochtúirí a ghlacadh chun fachtóirí riosca a rialú.

Galar próstatach

Áirítear leis méadú próstatach, próstatitis agus ailse próstatach, a léirítear go príomha mar urination minic, urination práinneach, urination neamhiomlán agus comharthaí greannú urethral. I measc na modhanna coisctheacha tá níos mó uisce a ól, níos lú alcóil, brú iomarcach a sheachaint, gluaiseachtaí bputóg a choinneáil oscailte, agus seiceálacha rialta.

Galair ae

Is orgán meitibileach tábhachtach agus orgán díthocsainithe an chomhlachta é an t-ae, agus is féidir galair thromchúiseacha mar heipitíteas, cioróis agus ailse ae a bheith mar thoradh ar fheidhm ae lagaithe. Is iad na príomhfhachtóirí riosca do ghalair ae víreas heipitíteas B, víreas heipitíteas C, alcól, drugaí, etc. Chun galair ae a chosc, ba cheart dúinn aird a thabhairt ar vacsaíniú i gcoinne heipitíteas B, seachain scuaba fiacla agus rásúir a roinnt le hiompróirí heipitíteas B, etc.; staonadh ó alcól nó teorainn a chur le tomhaltas alcóil, ná mí-úsáid drugaí, go háirithe painkillers ina bhfuil acetaminophen; ith níos mó torthaí agus glasraí úra agus níos lú bianna friochta agus spicy; agus feidhm rialta ae agus marcóirí siadaí a sheiceáil.

Léirithe ag Jason Hoffman

Clocha urinary

Is substaint soladach criostalach é a fhoirmítear sa chóras urinary, agus is iad na príomhchúiseanna atá leis ná iontógáil uisce leordhóthanach, aiste bia neamhchothromaithe, agus neamhoird meitibileach. Is féidir le clocha a bheith ina chúis le bac agus ionfhabhtú urinary, rud a fhágann go mbíonn pian mór ar ais nó sa bhoilg níos ísle. I measc na bealaí chun clocha a chosc tá: ól níos mó uisce, ar a laghad 2,000 ml uisce gach lá; ithe níos lú bia ina bhfuil aigéad ocsaileach níos mó, cailciam agus oxalate cailciam, mar shampla spionáiste, soilire, peanuts agus sesame; ith níos mó bia ina bhfuil níos mó aigéad citreach agus comhábhair eile, amhail liomóidí, trátaí agus oráistí; agus seiceálacha rialta fuail agus ultrafhuaime a dhéanamh chun clocha a bhrath in am.

Gout agus hyperuricemia

Galar meitibileach a thagann isteach go príomha le hailt dearga, ata agus te, go háirithe i joints ordóg na gcos. Is é hyperuricemia bunchúis gout agus baineann sé le iontógáil iomarcach bianna ard-íonachta, amhail miodamas, bia mara agus beoir. Áirítear le cosc ​​agus cóireáil gout agus hyperuricemia rialú meáchain, ag ithe níos lú bianna ard-íonachta nó gan aon bhianna ardíonacha, níos mó uisce a ól, ró-imní agus luascáin ghiúmar a sheachaint, agus drugaí a íslíonn aigéad uric a ghlacadh.