Lá an Athair Shona 2023

Is é an tríú Domhnach de gach bliain Lá an Athar, an bhfuil bronntanais agus mianta ullmhaithe agat do d'athair? Anseo tá cuid de na cúiseanna agus na modhanna coiscthe ullmhaithe againn maidir le leitheadúlacht ard galair i bhfir, is féidir leat cabhrú le d'athair an t -uafás a thuiscint!
Galair chardashoithíoch
Galar croí corónach, infarction miócairdiach, stróc, srl. Chun galair chardashoithíoch a chosc, ba cheart dúinn aird a thabhairt ar chothú cothrom, níos mó bianna a ithe atá saibhir i vitimíní agus snáithín, agus níos lú bianna atá ard i salann, ola agus saill; Cloí le cleachtadh measartha, 30 nóiméad ar a laghad de ghníomhaíocht déine measartha gach lá; scrúdú fisiceach rialta, monatóireacht a dhéanamh ar bhrú fola, siúcra fola, lipidí fola agus táscairí eile; agus cógais a thógáil a fhorordaíonn dochtúirí chun fachtóirí riosca a rialú.

Galar próstatach

Cuimsíonn sé méadú próstatach, prostatitis agus ailse próstatach, a léiríonn go príomha mar urination go minic, urination práinneach, urination neamhiomlán agus comharthaí greannú urethral. I measc na modhanna coisctheacha tá níos mó uisce a ól, níos lú alcóil, brú iomarcach a sheachaint, gluaiseachtaí bputóg a choinneáil oscailte, agus seiceanna rialta.

Galair Ae

Is orgán meitibileach tábhachtach é an t -ae agus orgán díthocsainithe an choirp, agus is féidir le feidhm ae lagaithe galair thromchúiseacha a bheith mar thoradh ar heipitíteas, cioróis, agus ailse ae. Is iad na príomhfhachtóirí riosca do ghalair ae ná víreas heipitíteas B, víreas heipitíteas C, alcól, drugaí, srl. Chun galair ae a chosc, ba cheart dúinn aird a thabhairt ar vacsaíniú i gcoinne heipitíteas B, gan scuaba fiacla agus rásúir a roinnt le hiompróirí heipitíteas B, etc.; Staonadh ó alcól nó teorainn a chur le tomhaltas alcóil, ná mí -úsáid drugaí, go háirithe painkillers ina bhfuil acetaminophen; ithe níos mó torthaí agus glasraí úra agus bianna níos lú friochta agus spicy; agus déantar feidhm rialta ae agus marcóirí meall a sheiceáil.

Léirithe ag Jason Hoffman

Clocha fuail

Is substaint chriostalach sholadach í a fhoirmítear sa chóras fuail, agus is é a phríomhchúiseanna nach leor iontógáil uisce, aiste bia neamhchothrom, agus neamhoird mheitibileacha. Is féidir le clocha bac agus ionfhabhtú fuail a chur faoi deara, agus mar thoradh air sin tá pian trom nó pian an bhoilg níos ísle. I measc na mbealaí chun clocha a chosc tá: níos mó uisce a ól, ar a laghad 2,000 ml d'uisce gach lá; Ith níos lú bia ina bhfuil níos mó aigéid ocsaicigh, cailciam agus cailciam oxalate, amhail spionáiste, soilire, peanuts agus sesame; níos mó bia a ithe ina bhfuil níos mó aigéad citreach agus comhábhair eile, mar liomóidí, trátaí agus oráistí; agus seiceálacha rialta fuail agus ultrafhuaime a bheith agat chun clocha a bhrath in am.

Gout agus hyperuricemia

Galar meitibileach a chuireann joints dearga, swollen agus te i láthair den chuid is mó, go háirithe in joints ordóige na gcos. Is é Hyperuricemia an chúis bhunúsach le gout agus tá baint aige le hiontógáil iomarcach bianna purine ard, amhail miotógadh, bia mara, agus beoir. Áirítear le cosc ​​agus cóireáil gout agus hyperuricemia rialú meáchain, ag ithe níos lú nó gan aon bhianna purine ard, ag ól níos mó uisce, ag seachaint ró-mhaolú agus luascáin giúise, agus ag tógáil drugaí a ísliú aigéad uric.