Mion-Ligín Lá na Máthar: Sláinte Mamaí a chosaint

Tá Lá na Máthar ag teacht suas go luath. Ar ullmhaigh tú do bheannachtaí do do mam ar an lá speisialta seo? Agus do bheannachtaí á seoladh agat, ná déan dearmad aire a thabhairt do shláinte do mháthair! Inniu, tá treoir sláinte ullmhaithe ag Bigfish a thabharfaidh tú trí conas sláinte do mháthar a chosaint.
Faoi láthair, is ailse ubhagánach, ailse cheirbheacsach agus ailse chíche iad na mór -siadaí gínéiceolaíocha a bhfuil ráta ard iondúil acu i measc na mban sa tSín. Cuireann siad go mór le sláinte agus le saol na mban. Tá cúiseanna agus meicníochtaí na dtrí siadaí seo difriúil, ach baineann siad go léir le géineolaíocht, nósanna inchríneacha agus nósanna maireachtála. Dá bhrí sin, is í an eochair chun na siadaí seo a chosc ná luath -bhrath agus cóireáil, chomh maith le roinnt bearta coisctheacha éifeachtacha a dhéanamh.

Ailse ubhagán

Is é ailse ubhagánach an meall urchóideacha is mó de chóras atáirgthe ban, a tharlaíonn den chuid is mó i measc na mban iar -mhíostraithe. Níl na hairíonna luatha soiléir agus is minic a chuireann siad moill ar an diagnóis. Baineann forbairt ailse ubhagánach le tosca mar oidhreacht, leibhéal estrogen, líon na n -ovulation agus stair atáirgthe. D'fhonn ailse ubhagánach a chosc, moltar aird a thabhairt ar na pointí seo a leanas:
-Ba cheart scrúduithe gínéiceolaíocha rialtais, lena n-áirítear scrúduithe pelvic, scrúduithe ultrafhuaime agus scrúduithe marcóra meall, go háirithe i gcás grúpaí ardriosca a bhfuil stair teaghlaigh ailse ubhagánach nó sócháin géiniteachta géiniteacha acu (m.sh. BRCA1/2), a scagadh go bliantúil ag tosú go bliantúil ó aois 30 nó 35.
- Tabhair aird ar rialtacht menstruation agus ovulation. Má tá menstruation neamhghnácha nó neamhshuim, ba chóir duit comhairle leighis a lorg go pras chun an leibhéal inchríneacha a rialáil agus spreagadh fadtéarmach estrogen a sheachaint.
- Meáchan a rialú i gceart, murtall a sheachaint, agus cleachtadh a mhéadú chun leibhéil mheitibileacha agus leibhéil estrogen níos ísle a fheabhsú.
-Roghnaigh modhanna frithghiniúna go réasúnach agus seachain úsáid a bhaint as frithghiniúnaigh bhéil ina bhfuil estrogen nó feistí frithghiniúna ionchlannaithe, ina ionad sin roghnaigh úsáid a bhaint as frithghiniúnach nó coiscíní progestogen, etc.
- Líon na mbreitheanna agus an t -am a bheathú cíche a mhéadú go cuí, agus líon na n -ovulations agus an t -am nochta estrogen a laghdú.
- Seachain nochtadh do shubstaintí tocsaineacha agus carcanaigineacha amhail aispeist, lotnaidicídí, ruaimeanna, etc.
- Maidir le hothair atá i mbaol ard nó a ndearnadh diagnóis orthu le hailse ubhagánach, déan machnamh ar salpingo-oophorectomy próifiolactach nó teiripe spriocdhírithe (EG PARP coscairí) faoi threoir dochtúra.

Ailse cheirbheacsach

Tá ailse cheirbheacsach ar cheann de na hurchóideachtaí is coitianta sa chóras atáirgthe baineann, a tharlaíonn den chuid is mó i measc na mban idir 30 agus 50 bliain d'aois. I measc na gcineálacha HPV ardriosca tá cineálacha 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 agus 59. Ina measc, is iad na cineálacha 16 agus 18 an ceann is coitianta, agus is ionann iad agus níos mó ná 70% de na hailse cheirbheacs. Is galar inchoiscthe agus inchóireáilte é ailse cheirbheacsach, agus más féidir loit réamhthréimhseacha a bhrath agus a chóireáil in am, is féidir ráta minicíochta agus mortlaíochta ailse cheirbheacs a laghdú go héifeachtach. Is é an bealach is éifeachtaí chun ailse cheirbheacs a chosc ná vacsaíniú HPV. Is féidir le vacsaín HPV cosc ​​a chur ar roinnt ionfhabhtuithe HPV ardriosca agus dá bhrí sin an baol ailse cheirbheacsach a laghdú. Faoi láthair, ceadaíodh trí vacsaín HPV le haghaidh margaíochta sa tSín, eadhon vacsaíní déthaobhacha, quadrivalent agus naoi valent. Ina measc, díríonn an vacsaín HPV bivalent ionfhabhtuithe HPV16 agus HPV18 agus is féidir leo 70% de na hailse cheirbheacs a chosc. Ní hamháin go gclúdaíonn an vacsaín HPV quadrivalent an dá cinn dhébhleachtaithe, ach freisin HPV6 agus HPV11, ar féidir leo 70% den ailse cheirbheacsach agus 90% den acromegaly a chosc. Díríonn an vacsaín HPV naoi valent, ar an láimh eile, ar naoi bhfotheideal HPV agus is féidir leis 90% de na hailse cheirbheacs a chosc. Moltar an vacsaín do mhná 9-45 bliana d'aois nach bhfuil ionfhabhtaithe le HPV roimhe seo. Ina theannta sin, tá na bearta coisctheacha seo a leanas ar fáil le haghaidh ailse cheirbheacsach:
1. Scagadh ailse cheirbheacs rialta. Is féidir le scagthástáil ailse cheirbheacs loit cheirbheacs nó ailse cheirbheacs luath a bhrath in am le haghaidh cóireála éifeachtach chun dul chun cinn agus metastasis ailse a sheachaint. Faoi láthair, is iad na príomh -mhodhanna a bhaineann le scagthástáil ailse cheirbheacs ná tástáil DNA HPV, cíteolaíocht (smearadh pap) agus cigireacht amhairc le smálú aigéad aicéiteach (VIA). Molann WHO tástáil DNA HPV gach 5-10 bliain do mhná os cionn 30 bliain d'aois agus, má tá siad dearfach, triage agus cóireáil. Mura bhfuil tástáil DNA HPV ar fáil, déantar cíteolaíocht nó trí gach 3 bliana.
2. Tabhair aird ar shláinteachas pearsanta agus ar shláinte ghnéis. Is uirlisí tábhachtacha iad sláinteachas pearsanta agus sláinte ghnéis chun ionfhabhtú HPV a chosc. Moltar do mhná a gcuid fo -éadaí agus a leapachas a athrú go minic, fo -éadaí cadáis in -bhréige agus compordach a chaitheamh, agus gan úsáid a bhaint as gallúnacha, lóiseanna, agus substaintí greannach eile chun an vulva a ní. Chomh maith leis sin, moltar do mhná cobhsaíocht agus dílseacht a gcomhpháirtithe gnéis a choinneáil, ilchomhpháirtithe gnéis nó gnéas neamhshábháilte a sheachaint, agus coiscíní agus bearta frithghiniúna eile a úsáid.
3 éirí as caitheamh tobac agus ól chun díolúine a neartú. Is féidir le caitheamh tobac agus alcól óil dochar a dhéanamh do chóras imdhíonachta an chomhlachta, frithsheasmhacht in aghaidh ionfhabhtaithe HPV a laghdú agus an baol ailse cheirbheacsach a mhéadú. Dá bhrí sin, moltar do mhná éirí as caitheamh tobac agus ól, dea -nósanna maireachtála a choinneáil, níos mó torthaí agus glasraí a ithe atá saibhir i vitimíní agus snáithíní, agus cleachtadh coirp a ghlacadh go cuí chun a n -aclaíocht fhisiceach a fheabhsú.
.

Ailse chíche

Is é ailse chíche an meall urchóideacha is coitianta i measc na mban, a théann i bhfeidhm go mór ar shláinte agus ar cháilíocht na beatha. I measc na n -airíonna atá aige tá: cnapáin chíche, ionradh nipple, ró -sreabhadh nipple, athruithe craicinn, nóid lymph axillary méadaithe agus pian cíche.
Cuimsíonn cosc ​​ailse chíche na gnéithe seo a leanas go príomha:
I. Rialú meáchain agus aiste bia

Is fachtóir riosca é murtall maidir le hailse chíche, go háirithe do mhná iar -mhíostraithe. Is féidir le murtall leibhéil ardaithe estrogen a bheith mar thoradh air, ag spreagadh iomadú cille cíche agus ag méadú an riosca ailse chíche. Dá bhrí sin, is beart tábhachtach é meáchan sláintiúil a choinneáil agus otracht iomarcach a sheachaint chun ailse chíche a chosc.
Maidir le haiste bia, moltar níos mó bianna a ithe atá saibhir i vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí, mar shampla torthaí úra, glasraí, pónairí agus cnónna, ar féidir leo díolúine an choirp a neartú agus ailse a chomhrac. Ag an am céanna, is gá bianna níos lú saille, ard-chalraí, ard-salainn, friochta, barbecued agus eile a ithe, ar féidir leo táirgeadh fréamhacha saor in aisce a mhéadú sa chorp, damáiste a dhéanamh do DNA ceallach agus athruithe ailse a chur chun cinn.
2. Cleachtadh Méadaithe
Is féidir le cleachtadh scaipeadh fola a fheabhsú, meitibileacht a chur chun cinn, leibhéil estrogen níos ísle a chur chun cinn agus an seans go spreagfar estrogen cealla cíche a laghdú. Is féidir le cleachtadh strus a mhaolú, mothúcháin a rialáil agus caighdeán síceolaíoch a fheabhsú, rud atá tairbheach do chosc ailse chíche.
Moltar 150 nóiméad ar a laghad de dhéine measartha nó 75 nóiméad de chleachtadh aeróbach déine ard, amhail siúl, rith, snámh, rothaíocht, etc., gach seachtain. Ag an am céanna, is gá roinnt oiliúna plyometric agus solúbthachta a dhéanamh, mar shampla brú-suas, suí, síneadh, srl.
Seiceálacha 3. Rialachán
Maidir le mná a bhfuil stair ailse teaghlaigh acu, tá tástáil ghéiniteach le haghaidh ailse ar cheann de na modhanna éifeachtacha chun cosc ​​a chur ar ailse. Ní oidhreachtúil é ailse féin, ach is féidir géinte so -ghabhálachta ailse a fháil mar oidhreacht. Is féidir le tástáil ghéiniteach an cineál sócháin géine meall a chinneadh go garbh san othar í féin. Ní hamháin gur féidir le scagthástáil do ghrúpaí ardriosca a iompraíonn géinte murtáilte an baol ailse a thuar, ach freisin pleananna bainistíochta sláinte spriocdhírithe a cheapadh le haghaidh cosc ​​agus idirghabháil luath. Tóg ailse chíche mar shampla, tá stair teaghlaigh ag 15% go 20% d'othair ailse chíche. Is féidir machnamh a dhéanamh ar dhaoine ardriosca a bhfuil claonadh acu stair teaghlaigh a bheith acu le haghaidh scagthástála beacht ailse a chosc. Is féidir méid beag fola venous a tharraingt, agus an féidir géinte so-ghabhálachta ailse nó géinte tiomána a bhrath i thart ar 10 lá trí thástáil PCR cainníochtúil fluaraiseacha nó teicneolaíocht seicheamhaithe dara glúin le haghaidh eiseamal fola. Maidir le hothair a ndearnadh diagnóis orthu le hailse, is féidir le tástáil ghéiniteach cabhrú le cóireáil bheacht agus a chinneadh an féidir drugaí teiripeacha spriocdhírithe a úsáid. Ar an gcaoi chéanna, tá gá le tástáil ghéiniteach sula dtéann tú ar aghaidh le himdhíontaiteiripe meall chun a fháil amach an bhfuil othar oiriúnach do chóras imdhíteiripe.
Ar ócáid ​​Lá na Máthar, ba mhaith le Bigfried Sequence go mbeadh dea -shláinte ag gach máthair ar fud an domhain. Cuir an tweet seo ar aghaidh chuig do chairde agus scríobh síos do mhianta do do mháthair, tóg screenshot agus seol teachtaireacht phríobháideach chugainn, roghnóimid cara go randamach chun bronntanas Lá na Máthar a sheoladh do do mháthair tar éis na saoire. Mar fhocal scoir, ná déan dearmad "laethanta saoire sona" a rá le do mháthair.